Šiuos dešimt kelrodžių, padedančių gyventi iš visos širdies, atsitiktinai atrado žymi mokslininkė ir knygų autorė Brene Brown, tirdama kaip įveikti gėdą, baimę ir pažeidžiamumą. Tarp tyrimo dalyvių vis pasitaikydavo asmenų, kurie gyveno nuostabius ir įkvepiančius gyvenimus. Jie pasitikėjo savimi, o apie autentiškumą, meilę
ir bendrystę kalbėjo taip, kaip iki tol niekada nebuvo girdėjusi.
Apibendrinusi tyrimų rezultatus, B. Brown aprašė 10 kasdieninių ir praktiškų įpročių, kurie padės jums atrasti kelią į visavertį gyvenimą. Deja, kelionė bus sunki, varginanti ir nepatogi, nes privalėsime kalbėti apie dalykus, kurie tam kliudo. Turėsite susigrumti su gėdos slibinu, ir be ištikimų draugų neišsiversite.
Gyventi ir mylėti iš visos širdies nėra vienkartinis pasirinkimas. Tai procesas. Ugdymo ir apsivalymo darbas, kuris aprašytas dešimtyje kelrodžių, nėra joks „atliktinų užduočių sąrašas“. Tai nėra kažkas, ką mes įvykdome arba pasiekiame ir tuomet išbraukiame iš savo sąrašo. Tai viso gyvenimo sielos darbas.
Taigi, 10 kelrodžių į gyvenimą iš visos širdies:
1. Autentiškumas – pamirškite, ką mano kiti
2. Užuojauta sau – atsisakykite perfekcionizmo
3. Psichologinis atsparumas – atsisakykite jausmų slopinimo ir bejėgiškumo
4. Dėkingumas ir džiaugsmas – pamirškite stygių ir tamsos baimę
5. Intuicija ir tikėjimas – atsisakykite tikrumo poreikio
6. Kūrybingumo ugdymas – liaukitės lyginę save su kitais
7. Žaidimas ir poilsis – atsisakykite išsekimo kaip sėkmės rodiklio ir produktyvumo kaip savigarbos šaltinio
8. Ramybė ir vidinė tyla – atsisakykite nerimo kaip gyvenimo stiliaus
9. Prasmingas darbas – liaukitės nepasitikėję savimi ir atsisakykite kitų žmonių lūkesčių
10. Juokas, daina ir šokis – atsisakykite perdėto rimtumo ir noro valdyti padėtį.
Šie kelrodžiai yra išsamiai aprašyti Brene Brown knygoje „Netobulumo dovana“
Šaltinis: http://www.tapati.lt
Pranešimai
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą